오늘은 마트에서 숨어있는 나트륨과 당분을 피하고 건강한 식단을 유지하는 고혈압 환자들을 위한 실용적인 장보기 꿀팁을 공개합니다. 이거 먹어도 될까? 하고 고민해 보신 적 많으시죠? 특히 고혈압이 있으신 분들이라면 더더욱 그럴 거예요. 장바구니 하나 바꿨을 뿐인데 혈압 관리에 큰 도움이 될 수 있다니, 혈압 걱정 없이 맛있는 식사를 즐기는 방법을 지금 확인해 보세요!고혈압 관리, 장보기부터 시작! 왜 중요할까요? 고혈압 관리는 사실 병원 처방약만으로는 부족한 부분이 많아요. 우리가 매일 먹는 식단이 혈압에 미치는 영향이 정말 크거든요. 특히 가공식품에 많이 들어있는 나트륨과 트랜스지방, 포화지방, 그리고 설탕은 혈압을 높이는 주범으로 꼽히죠. 마트에서 어떤 식품을 고르느냐에 따라 매일의 혈압 수치가 달라질..
