고혈압 관리의 숨겨진 열쇠, 바로 수면! 요즘 스트레스도 많고, 바쁜 일상 속에서 잠 못 이루는 밤이 많으신가요? 저뿐만 아니라 주변에도 밤늦게까지 일하거나 스마트폰을 보다가 새벽에 잠드시는 분들이 정말 많은데요! 잠이 부족하면 우리 몸에 어떤 변화가 생기는지 아세요? 특히 혈압 관리에 정말 중요한 영향을 미친다고 합니다. 요즘은 젊은 2030세대들도 혈압 문제로 고민하는 경우가 많다고 하네요! 잠만 잘자도 혈압이 내려갈수 있다니, 완전 희소식 아닌가요? 혈압을 낮추는 마법 같은 수면 습관 7가지를 알려드릴께요.왜 잠이 고혈압에 중요할까요? 수면은 단순히 쉬는 시간을 넘어 우리 몸의 재생과 회복이 이루어지는 매우 중요한 시간이에요. 잠을 자는 동안 우리 몸은 혈압을 조절하는 호르몬을 분비하고, 심혈관..
