약국 언니의 건강 톡톡

환절기 감기, 똑똑하게 예방하고 싶다면? 면역력 챙기는 영양 루틴으로 건강한 계절을 맞이하는 비법을 공개합니다! 지금 바로 확인하고 환절기 건강을 지켜보세요! 안녕하세요! 환절기만 되면 으슬으슬 감기 기운이 올라오거나, 주변에서 콜록거리는 소리가 들려 괜히 불안해지는 분들 많으시죠? 저도 그래요. 특히 아침저녁으로 기온차가 커지면서 몸이 적응하기 힘들어하는 게 느껴지더라고요. 사실 저는 한때 환절기만 되면 꼭 감기에 걸리는 '감기 단골'이었답니다. 하지만 꾸준한 노력으로 이제는 꽤 튼튼한 면역력을 자랑하게 됐어요! 그 비결 중 하나가 바로 '영양 루틴'이었는데요. 오늘은 제가 직접 경험하고 효과를 본 환절기 감기 예방을 위한 영양 루틴을 여러분께 소개해 드릴까 해요. 함께 건강한 환절기를 만들어 봐..

안녕하세요! 약국 사무원으로 올해로 18년째 일하고 있는 약국 언니에요! 매일 듣는 건강 질문들, 이제 블로그에서 쉽게 풀어보려 해요. 약 얘기부터 비타민, 생활 속 건강 꿀팁까지! 어려운 말 없이,편하게 알려드릴게요. 우리 건강 톡톡 함께 해요. 혹시 여러분도 저처럼 비타민을 열심히 챙겨 먹고 있는데, "이거 진짜 효과가 있는 건가?" 하고 가끔 의구심이 드셨던 적 있으신가요? 사실 비타민은 그 종류도 너무 많고, 언제 어떻게 먹어야 할지, 또 어떤 것들과 함께 먹으면 더 좋은지 헷갈리는 경우가 많잖아요. 저도 약국에서 일하면서 비타민 관련 질문을 정말 많이 받는데요, 오늘은 제가 직접 겪었던 경험과 함께 우리 몸에 비타민이 쏙쏙 흡수될 수 있도록, 똑똑하게 비타민을 섭취하는 노하우를 톡톡 정리해 드릴..