산후 우울감과 싸우는 엄마들을 위한 설루션! 출산 후 찾아오는 스트레스와 감정 기복, 혹시 영양소 부족 때문일까요? 지친 산모의 몸과 마음을 치유하고 활력을 되찾아 줄 필수 영양소들을 쉽고 친근하게 알려드릴게요. 출산 후, 왜 이렇게 힘들까요?출산은 그 자체로 몸에 엄청난 변화를 가져와요. 아기를 낳는 과정에서 에너지를 많이 소모하고, 출혈도 생기고, 영양소도 대량으로 빠져나가죠. 게다가 출산 후에는 급격한 호르몬 변화가 찾아와요. 임신 기간 동안 높았던 에스트로겐과 프로게스테론 수치가 급격히 떨어지면서 기분 변화를 유발할 수 있답니다. 여기에 더해 수유, 육아 스트레스, 수면 부족, 신체 활동 제약 등 복합적인 요인들이 산모의 스트레스를 가중시켜요. 이런 상황에서 몸에 필요한 영양소까지 부족해지면, ..
