감정이 혈당에 미친다? 당뇨 스트레스 관리 루틴 공개!스트레스와 당뇨, 단순한 연관성일까?당뇨는 단순히 "단 음식만 피하면 되는 병"이 아닙니다. 당뇨병은 혈당 조절에 실패할 때 발생하는 만성 대사 질환으로, 식단과 운동만큼이나 정신 건강이 중요한 요소로 떠오르고 있습니다. 최근 연구들은 스트레스가 혈당을 급격히 올리고, 장기적으로는 인슐린 저항성을 악화시킨다는 사실을 보여주고 있죠.실제로 대한당뇨병학회에서도 스트레스 관리가 당뇨 치료의 핵심 축임을 강조하고 있으며, 혈당이 갑자기 높아지는 이유 중 하나로 감정의 기복이 지목되고 있습니다.그렇다면, 우리는 어떻게 감정을 안정적으로 관리하고, 동시에 혈당도 잡는 루틴을 만들 수 있을까요? 약국 언니가 그 해답을 제시합니다.스트레스가 혈당을 높이는 기전우리 ..
